Reformer
Yaylı aletle, 8 kişilik gruplarda. Derin kaslar, uzun bir omurga.
Cihangir'de, gün ışığı alan bir stüdyoda sekiz kişilik reformer dersleri. İlk dersiniz bizden.
nefes al
Reformer Mat Barre Hamile pilatesi Birebir Postür analizi
Her beden için
bir ders.
Sporla aranız ister iyi olsun ister hiç olmasın. İlk derste postürünüze bakar, size göre bir yol haritası çizeriz.
Mat
Sadece mat ve kendi ağırlığınız. Pilatesin özü, nefesle başlar.
Barre
Bale barında küçük, yakıcı hareketler. Müzik biraz daha yüksek.
Hamile
İkinci trimesterden itibaren, doktor onayıyla. Nefes ve pelvik taban.
Bu haftanın programı
Yerinizi ayırtın; dersten 6 saat öncesine kadar ücretsiz iptal.
07.30
50 dk
Reformer
Başlangıç
AdaDolu · bekleme listesi
09.00
60 dk
Mat
Herkes
Sevgi13 yer kaldı
10.30
50 dk
Reformer
Orta
Can4 yer kaldı
12.30
50 dk
Barre
Herkes
Ada5 yer kaldı
18.00
50 dk
Reformer
İleri
Can8 yer kaldı
19.15
50 dk
Hamile
Herkes
Sevgi1 yer kaldı
20.30
50 dk
Reformer
Başlangıç
Ada2 yer kaldı
Eğitmenler
Ada
Reformer · Barre
Can
Reformer · Atletik
Sevgi
Mat · Hamile · Terapötik
01
Tanışma
Hedeflerinizi, sakatlıklarınızı ve beklentilerinizi 15 dakikada konuşuruz.
02
Postür analizi
Duruşunuza bakar, hangi ders ve seviyeyle başlamanız gerektiğini birlikte seçeriz.
03
İlk ders
Sekiz kişilik bir grupta, eğitmeniniz sizi tanıyarak başlar.
Üyelik
En çok tercih edilen
8 ders
5.600 ₺
aylık
- ✦Haftada 2 ders
- ✦Ders iptali 6 saat öncesine kadar
- ✦Arkadaşını getir: 1 ücretsiz ders